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根據專業營養師林若君帶減重班臨床經驗，開春後尋求減重者，平均會增加2成左右，每個人平均比年前胖2公斤，肥胖部位以體脂肪最容易囤積的腰臀居多，今年特別寒冷，外出活動量低，預估年後尋求減重者會更多。

更要留意的是，減肥雖減下體重，但不代表減去體脂肪，即便BMI在正常範圍內，體脂肪率超標依舊代表肥胖。一般來說，成年男性標準體脂肪率在17％到23％，成年女性則應控制在20％到27％。林若君指出，少運動又愛甜等高熱量飲食的人最容易出現表面看來不胖但體脂肪過高的情況，俗稱「泡芙族」。

要消除1公斤體脂肪，必須消耗7,700大卡的熱量，光靠運動要瘦下來並不容易，因此最好能從飲食適量控制，如搭配用餐的飲料改喝無糖、零熱量茶飲。

近年隨著國人健康意識提升，年節團聚時，不少人會以機能性無糖飲料替代高熱量、高糖分飲料，其中又以經國家健康認證的茶飲最受青睞，成為年節各賣場都熱銷飲料。

迄今銷售突破上億瓶的每朝健康綠茶，擁有3項國家健康食品認證，獨家IC雙效配方菊苣纖維和兒茶素所製成，不僅有助油切，還能增加腸內益生菌，讓人不必再擔心年節期間過度放縱口腹之慾所引發的體脂危機，而能輕輕鬆鬆地做好個人腸胃健康與體重的管理。