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夏天一到，熱到全身發癢，一抓更慘，到處凹凹凸凸、紅癢難當，夏天最惱人是「濕疹」纏身。皮膚科醫師吳及時說，濕疹其實是身體拉警報，正確做法是找醫師診治，並且找出根源根治。

受熱刺激 急性濕疹易復發

皮膚科醫師吳及時說，濕疹通常是指皮膚受刺激後，產生發紅、發癢、起反應，可看到皮膚有小水滲水現象，若長期轉為慢性濕疹時，整片皮膚會轉為乾粗、變厚牛的皮癬，甚至出現全身都有的自體免疫濕疹。

夏天熱，流汗多，最容易發生夏季性濕疹，皮膚因受熱刺激，產生汗疹、痱子疹等，刺癢搔抓後，傷口流液體，成了急性濕疹，沒好好處理，容易復發。

找出禍首 最忌搔抓亂塗藥

吳及時說，濕疹其實是身體拉警報，正確做法是找醫師診治「關掉警報」，千萬不可隨便拿藥亂塗；另外要找出「禍源」，有的人因為熱發癢，也有人對金屬、藥布成份、食物（例如海鮮）過敏；也有人熬夜幾天，精神壓力大，免疫系統過度反應，就容易發作，應避免接觸「禍源」。

他建議，防範濕疹首重減少皮膚的刺激，讓皮膚保持在舒爽保濕的狀態，減少化學藥劑或過敏源的接觸。當皮膚開始發癢起紅時，可以沖涼鎮靜、切記勿搔抓，以免愈抓愈癢，產生濕疹。

抵抗力弱 中醫重內外調理

蓮樺中醫診所醫師蔡蕙君說，夏天悶熱、體能消耗大，相對抵抗力下降。從中醫角度，濕疹是體質偏濕熱，加上外感風邪，風濕熱邪相搏，浸淫肌膚。建議不妨採用地膚子、白癬皮、苦參加金銀花、甘草，做為預防茶飲，如果發作，就要接受醫師診治。

她指出，濕疹好發於體質弱、抵抗力低的老人、小孩，身體多痰多濕的肥胖者、愛吃冰的人，因身體運化水濕的脾胃功能受損，也成為濕疹好發族群。

中醫通過內調外治的方法，雙管齊下，既能疏風清熱治本，又能燥濕止癢治標。

按摩穴道 冰冷寒食少吃點

蔡蕙君建議，要在多濕黏膩的夏季裡，擁有乾爽潔淨的皮膚，保健之道，平時應減少吃冰冷、寒性食物，環境保持通風、涼爽，並且盡量減少搔抓。

穴位保健，可按摩曲池、足三里、三陰交、脾俞、水分、血海等穴位，一天按摩一次，每個穴位按摩2到5分鐘，也可增強脾胃機能，幫助身體代謝水分。