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(圖/取自網路)

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】

民眾護膚六大迷思：

一、忽略清洗與化妝水

洗臉與使用化妝水，缺一不可。美容師大都認為，洗臉與使用化妝水同樣重要。

二、過度使用保養品

使用太多的保養品容易堆積在皮膚，不易清除。選擇步驟簡單、適當的保養方式，選擇保養品前，可先諮詢皮膚科醫師。至於市面上種類繁多的保養品，民眾在挑選時應選擇保濕力夠、酸鹼適中；同時必須標示清楚其化學成份及含量。

三、使用過高係數的防曬乳

皮膚科醫師提到，逾SPF三十的產品只要塗抹足夠的量，便能達到理想防曬效果。防曬產品會隨著時間過去，因為汗水、衣物摩擦耗損，或是吸收了光線使有效成份降低，適當補擦有其必要。

最好可同時防禦UVA及UVB。陽光紫外線對皮膚細胞的傷害日積月累，易造成肌膚提早老化。

四、臆測自己的皮膚問題

皮膚問題非常多樣化，容易混淆，最好不要自我臆測，不妨找皮膚專科醫師診斷。

五、只注意臉

臉部皮膚只是全身皮膚的一小部分，清潔、保養時，不能只重視脖子以上的部位，全身的肌膚都要保養。

六、每天泡澡

過度泡澡容易洗掉過多油脂，適量的油脂具有保護作用。皮脂腺活性低，或過敏的患者常見患部脫皮乾燥，這類患者若喜歡泡澡，洗澡愛用熱水、則症狀經常更為嚴重。

一般年輕的正常皮膚具有良好的自然保濕能力，但是老化肌膚皮脂腺活性降低，油脂分泌減少，皮膚的正常滋潤難以維持，角質層缺水，皮膚乾燥，另外，異位性皮膚炎濕疹的患者，或是勤於洗澡、泡澡、太愛乾淨的都容易發生。病患通常在晚上癢到難以入睡，乾燥加上摩擦是主要原因。

想減少紫外線傷害，皮膚科醫師邵湘德表示，不需要使用很高防曬係數的防曬乳，但記得塗抹量要夠，隨時間補塗。

本文轉貼自聯合新聞網【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】