真愛貝齒牙醫診所全記錄

Ｈ小姐原因單側錯咬問題困擾很久，

因不想做正顎手術故遲遲不敢處理...

經朋友推薦前來真愛給戽斗專精醫師評估後，

進行了2年左右的矯正療程。

療程完成後，整體齒變得又整齊又漂亮！

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103年6月份休診時間：

6/1 (日)

6/2 (一) 端午節

6/8 (日)

6/15 (日)

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(圖/取自網路)

【聯合報╱記者鄭維真／台南報導】

多數人認為吃飯會胖、糖尿病不要多吃米飯以免血糖升高，台南醫院營養科主任蔡佩芬指出，這些都是錯誤觀念，食用適量米飯可提升新陳代謝，降低罹患心血管疾病機率，減少脂肪攝取量，反而有助減重。

蔡佩芬說，如果單吃米飯，升糖指數會變高，就像如果只吃陽春麵，同樣指數會上升，但若吃米飯配其他纖維類的食物如青菜，指數就會降低。台灣人飲食逐漸西化後，很多人三餐中僅一餐吃飯，造成蛋白質及脂肪攝食量增加，碳水化合物的攝食嚴重不足，為了有飽足感，反而增加大量的動物性蛋白及飽和脂肪、高糖分食物，蔡佩芬表示，若無法配合適當運動量，就易罹患糖尿病、肥胖等慢性病。

蔡說，米飯可增添飽足感，富含蛋白質、脂質、纖維、礦物質及維生素B群，對人體沒負擔，研究顯示，攝取米食較不會罹患心臟血管疾病及肥胖症，她說，在醫院減重班成功減肥者，都有適量吃米飯。若要讓生病臥床、胃口不佳的病患擁有健康均衡飲食，醫師建議米飯或粥是提供熱量的最佳來源。

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Ｈ先生原有暴牙及齒列混亂問題，

因長期無法好好清潔牙齒，導致很容易卡食物，

所以終於決定開始進行矯正。

經約1年10個月左右矯正療程後，

不僅暴牙改善了，牙齒變更整齊了～

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五月五 慶端午!!!

預祝大家 端午佳節快樂唷!!! ^____^

(圖轉貼自:http://v139lynn.pixnet.net/blog/post/27989600)

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（只要記住原則及注意事項，端午吃粽也可以很安心／圖片取自優活健康網）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）粽子是端午節不可少的應景食物，

只是，有些人會因此連續好幾天都吃粽子，以致體重急增、脹氣、消化不良、便秘等問題找上門，

除此之外，對於罹患慢性疾病的患者而言，恐使血壓、血糖、痛風數據飆高，身體跟著抗議。

對此，臺中慈濟醫院王筱淇營養師建議民眾，吃完粽子後，可食用鳳梨、奇異果、木瓜等酵素多的飯後水果，促進腸胃蠕動，讓大家可以安心過端午。

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Ｊ小姐牙齒合併了開咬、錯咬及混亂問題，

她說有時都無法盡情的啃咬雞排～

經與矯正主治醫師評估討論後，

進行了約1年10個月的矯正療程。

療程結束後所有原本牙齒都解決了～

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(圖/取自網路)

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）滷味、炸物、主食等等，有些食物若不加點辣，就是會少一種味道，但辣椒除了能夠拿來提味之外，根據美國的最新研究指出，辣椒還能增加壽命！

研究指出吃辣好處多

根據加州大學柏克萊分校的研究顯示，老鼠體內負責感受疼痛的蛋白質TPRV1越少，老鼠的壽命就會越長，而實驗中讓老鼠吃下辣椒素，則能減少TPRV1的生產，減少疼痛感，更能夠使壽命延長。

其中，在母鼠的身上，壽命能延長百分之十六，公鼠則能延長百分之十二，更令人振奮的是，吃辣椒素的老鼠，可以不必運動，就能夠燃燒體內的脂肪，另還可減少罹糖尿病風險與預防腦力的退化！

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Ｈ先生很在意自己門牙暴牙，

與矯正主治醫師討論後，

進行約2年的矯正療程。

療程結束後，暴牙問題完成解決了！

Ｈ先生說：『同事都說我變帥了～哈哈哈！』

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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）

端午節將至，市售粽子種類琳瑯滿目，但粽子常有高熱量油脂、低纖維等問題，且若沒有與正餐替換，端午期間連續吃下來，當心體重將大幅增加。

每天多吃2顆粽　1周恐增1公斤

而且過量食用高鈉、高油、高膽固醇、低纖維的粽子，更會造成身體額外的負擔。因此，奇美醫院營養科邱郁雯營養師，提醒民眾運用替代正餐、注意油脂攝取等方式，讓健康少負擔，亦可歡度佳節，他也提供吃粽的健康5撇步：

1）以粽子代替正餐，勿暴食／市售鹹粽熱量高達約500大卡，若每天多吃2顆粽子而未取代正餐，連續1周體重將增加1公斤；若有血糖問題，也應注意份量控制。

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Ｋ小姐原有單側錯咬問題，

經由網路上網友分享推薦前來真愛貝齒，

經矯正主治醫師評估後，

採用高階不拔牙矯正方式進行約1年9個療程。

矯正完成後，錯咬問題解決了～

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這2天心情都好沉重~又難過又氣憤....

向江子翠事件不幸罹難者默哀....

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